溶岩ヨガはここがすごい！期待できる効能とは？
遠赤外線による効果
溶岩からは遠赤外線が発せられている事は先述の通りです。それにより、以下のような効能が期待できます。
・疲労回復
・冷え症や肩こりの改善
皆さん、寒い時期に熱いシャワーで一時的に体が温まっても、しばらくするとすぐに冷えてしまった経験があるかとは思います。このように、身体は表面的に温めただけでは、またすぐに冷えてしまいます。しかし、遠赤外線の保温効果はなんと72時間も続くのです！ということは、溶岩ヨガを行えば約３日間は身体は温まっているということです。
汗をかくことによるデトックス効果
溶岩ヨガをすると、普段あまり汗をかかない人でも驚くほどの大量の汗をかきます。そして、汗をかくということは体内に溜まった老廃物などを排出してくれる効果があります。ただし、夏の暑い時期にかくベタベタして臭いがある汗とは違い、溶岩ヨガでかく汗はベタつきも臭いもありません。前者の臭いのあるベタベタした汗は汗腺からの汗。一方、後者のベタつかず、臭いも気にならないサラッとした汗は皮脂腺からによる汗です。この皮脂腺からでる汗は体内に溜まった老廃物はもちろん、知らず知らずに蓄積された化学物質や金属などを排出してくれる最高のデトックス効果があります。しかし、残念ながらこの皮脂腺を開くにはかなりの時間の運動が必要で、日常生活の中ではなかなか開いてくれません。しかし、溶岩ヨガをするとこのなかなか開かない頑固な皮脂腺が開いてくれるというわけです。
美肌効果抜群
溶岩ヨガでかいた皮脂腺からの汗は肌の保湿や保護効果に優れた天然の化粧水とも言われています。その為、以下のような美肌効果が期待できます。
・ニキビや肌荒れの改善
・ハリやツヤのある若々しい肌
なので、溶岩ヨガ後の汗をシャワーで流すのはもったいないですよ。
ダイエット効果
ヨガの消費カロリー自体は約３００キロカロリーと多くはありません。しかし、身体の芯から温まることで、溶岩ヨガを継続して行うと基礎代謝が上がり、代謝の良い痩せやすい体質になります。それ以外に、
・便秘の改善
・むくみの改善
なども期待できますよ。冷えた体は万病の元です。健康美を目指すなら身体は温めるべきなのです。
溶岩ヨガについて少しでもお分かりいただけましたか？溶岩ヨガの場合、サウナのような息苦しさを感じにくいのに、デトックス効果は抜群です。また、遠赤外線で身体の芯から温まることで、ヨガの効果を最大限に引き出してくれます。
こんな良いことずくめの溶岩ヨガ、実は千円前後で体験できるスタジオが多いのも魅力なのです♪
「冷え症やむくみが気になる」「なんだか体がだるい」「お肌の調子がイマイチ」などの症状が気になる方は試してみる価値ありですよ^^